1.调节饮食：脾胃是后天之本，若饮食不节制，会轻易伤到脾胃，容易造成多病早衰。　　2.经常运动：人是一个有机的整体，经常保持运动可以使人们保持经历充沛，达到身强体壮的效果。　　3.多吃良药：良药对人们治疗疾病、延年益寿有着神奇的功效。　　4.温顺性情：保持良好的心态、平和的性情对于自己的心态和身体都有莫大的好处。　　5.适饮

   处方药是必须凭执业医师或执业助理医师处方才可调配、购买和使用的药品；非处方药是不需要凭医师处方即可自行判断、购买和使用的药品。   处方药和非处方药不是药品本质的属性，而管理上的界定，无论是处方药还是非处方药，都是经过国家药品监督管理部门批准的，其安全性和有效性是有保障的。

   俗话说：“是药三分毒。”非处方药虽然是经过有关部门和医药学专家严格遴选，并经过国家药品监   督管理部门批准的，但它们仍然属于药品，因此，患者在使用非处方药是同样要十分谨慎，特别要注意下述几点：   ①要通过各种渠道获取医药学知识，这是用非处方药进行自我药疗的基础。   ②选用药品包装上有国家统一标识的非

    药品不良反应是指在正常用量范围内，使用合格药品所引起的、与用药目的无关的有害反应。常见的不良反应有以下几种：   ①药物的副作用：是在规定的常用剂量范围内使用药品时产生的、与用药目的无关的作用。   ②药物的过敏反应：过敏反应又称变态反应，是少数具有物异体质的患者某些药物产生的异常反应，如口服阿斯匹林，大多数人无